Carrera de 2.000 m lisos de la Guardia Civil: marcas por edad y sexo
Resistencia (R2): carrera de 2.000 m lisos. Es una de las cuatro pruebas físicas de la oposición y es de apto o no apto: hay que hacerla en el tiempo de tu edad y sexo o en menos. Son las marcas del apéndice II de la convocatoria de 2026.
Marcas oficiales
| Menor de 35 años | De 35 a 39 años | 40 años o más | |
|---|---|---|---|
| Hombres | 9:25 | 9:48 | 10:33 |
| Mujeres | 11:14 | 11:35 | 12:49 |
Apéndice II de la convocatoria (BOE 8/05/2026). Las bases no dicen en qué fecha se computa la edad.
A qué ritmo hay que correr
Es la marca dividida a partes iguales: el ritmo medio que tienes que aguantar para llegar justo al tiempo máximo.
| Menor de 35 años | De 35 a 39 años | 40 años o más | |
|---|---|---|---|
| Hombres | 4:42 /km · 1:53 cada 400 m | 4:54 /km · 1:58 cada 400 m | 5:16 /km · 2:07 cada 400 m |
| Mujeres | 5:37 /km · 2:15 cada 400 m | 5:48 /km · 2:19 cada 400 m | 6:24 /km · 2:34 cada 400 m |
Cómo se hace
Salida de pie, un único intento.
Mete tu marca y mira si llegasVídeos para prepararla
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Qué llevar el día de las físicas
Un certificado médico oficial de los 20 días anteriores (modelos de los apéndices III y IV) o la ficha médica de la Instrucción Técnica 01/2015 de la Inspección General de Sanidad de la Defensa. Sin él quedas excluido. En la convocatoria 2026 las psicofísicas fueron en el Colegio de Guardias Jóvenes de Valdemoro (Madrid), con ropa deportiva y gorro de baño.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la marca mínima de 2.000 metros en la Guardia Civil?
Según el apéndice II de la convocatoria de 2026, para menores de 35 años: 9:25 los hombres y 11:14 las mujeres, como máximo. De 35 a 39 años: 9:48 y 11:35; con 40 años o más: 10:33 y 12:49.
¿La prueba de 2.000 metros da puntos?
No. En la Guardia Civil las pruebas físicas son de apto o no apto: hacerlo mejor que la marca no suma nota, y quien no llega en una de las cuatro queda excluido.
Las otras pruebas: circuito de agilidad · extensiones de brazos (flexiones) · natación (50 metros). Todas juntas: tablas de las pruebas físicas.
Fuente: convocatoria de 2026 en el BOE, apéndice II y base 8. GuardiaOpo es una web privada de estudio, no oficial.